Präventionskurse
Die KSV Sportwelt bietet Ihnen neben kostengünstigen präventiven Dauerangeboten ein umfangreiches Angebot im Rahmen der Prävention. Für diese Spezial-Angebote können unsere Kursteilnehmer anteilmäßig eine Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse erhalten. Die Krankenkassen prüfen die Angebote individuell. Zum Kursende erhalten die Teilnehmer bei mindestens 80%-iger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Die Bedingungen für diese Kostenbeteiligung sollten von den Interessierten vor Kursbeginn mit der Krankenkasse geklärt werden.
Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind in der zentralen Prüfstelle Prävention registriert und zertifiziert. Sie erfüllen die Erstattungskriterien der Krankenkassen nach §20 SGB V.
Infos zur Anmeldung
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 7, maximal können 15 Teilnehmer am Präventionskurs teilnehmen.
Eine Teilnahme kann nur mit vorheriger Anfrage und verbindlicher Anmeldung erfolgen.
Übersicht und Termine der aktuellen Präventionskurse
Der Kurs „Jumping“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm die Vorbeugung und Reduzierung von gesundheitlichen Risiken erreichen. Hauptaugenmerk liegt auf dem Herz-Kreislauf-Training und der Ausdauerschulung auf dem Minitrampolin. Die Teilnehmer erlernen die Belastungssteuerung anhand verschiedener Belastungsparameter.
- Kursleiter*in: Ann-Kristin Beller
- Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
- Termin: donnerstags, 16.55 - 17.55 Uhr
- Zeitraum: 13.04.2023 (8 Einheiten)
- Kurs-ID: KO-BE-SV3RVF
Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21
Technik erlernen und Training steuern
Nordic Walking, also zügiges Gehen mit Unterstützung spezieller Stöcke, sind ein ganzheitliches präventives Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Sowohl aktive Sportler mit oder ohne Walking-Erfahrung als auch ältere und untrainierte Menschen können in diesen beiden gesundheitsfördernden Bewegungsformen eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden.
Gute Gründe für Nordic Walking:
- Zu jeder Jahreszeit bei jedem Wetter und in jedem Gelände walken.
- Besonders für Menschen mit sportlichen Handicap (Gewicht, Alter, Vorerkrankungen, Sportabstinenz) super geeignet.
- Reduziert das Risiko für Volkskrankheiten und findet an der frischen Luft statt.
- Der natürliche Bewegungsablauf ist relativ leicht erlernbar, wenn Du die wichtigsten technischen Grundlagen beachtest.
- Du kräftigst beim Walken gleichzeitig den Unter- und Oberkörper.
- Dein Kalorienverbrauch ist höher als beim Spazierengehen oder Wandern.
- Mit den Nordic-Walking-Stöcken kannst Du auch Kräftigungsübungen durchführen.
- Du kannst direkt vor deiner Haustür starten und durch die Stadt, Felder, Parks und Wälder walken.
Termin: Donnerstag, 23. März 2023, 16:45 Uhr, 10 Einheiten je 90 Minuten.
Kosten: 100,-€ für Mitglieder, 120,-€ für Nichtmitglieder. Die Kostenerstattung oder -beteiligung erhalten Sie von der Krankenkasse am Kursende.
Info und Anmeldung:
Katrin Eschstruth, KSV Sportwelt, Altenritter Str.37, 0561/570599-21 kurse@ksv-baunatal.de
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Mit unserem ZPP §20 zertifizierten Präventionskurs "Fitness Ampel" ermöglichen wir Ihnen einen Einstieg in ein gesundheitsbewusstes Ganzkörperkrafttraining.Themenschwerpunkte des achtwöchigen Einführungstrainings sind neben dem geräteunterstützten Krafttraining an unseren EGYM-Trainingsgeräten, die Stärkung der Tiefenmuskulatur, das Training der Faszien, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Das Programm richtet sich an Anfänger und gesundheitsbewusste Wiedereinsteiger.
Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21 |
Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen, multimodalen Konzept. Daher beinhalten alle Kurse vielseitige Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, beweglich und leistungsfähig zu halten, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Durch die achtsame und ruhige Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet , Stress abzubauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.
- Kursleiterin: Marion Meilinger-Frisch
- Preis: 120,-€ KSV- Mitglied/ 140,-€ Nichtmitglied
- Termin: dienstags, 16.45 - 18.00 Uhr / mittwochs 10.10 - 11.10 Uhr
- Zeitraum: Di 10.01.2023 (15 x 75min Einheiten) / Mi 11.01.2023 (18 x 60min Einheiten)
- Kurs-ID: KU-ST-8BJN7G
Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21
Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungs-und Kräftigungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisations- und Entspannungsübungen tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie Handlungskompetenz für die Entwicklung eines aktiven, gesunden Lebensstils stehen dabei im Vordergrund
- Kursleiterin: Katrin Eschstruth
- Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
- Termin: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr (15 x 60 oder 10 x 90 Minuten)
- Zeitraum: 19.04.- 26.07.2023
- Kurs-ID: 20200916-1233104
Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21
Der Kurs 'Gesundheit durch Bewegung in der Schwangerschaft' ist ein Präventionskurs der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Kraft, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System werden auf sanfte Weise aktiviert. Auch ein entsprechendes Beckenbodentraining und entspannende Einheiten sind Teil des Kurses.
- Kursleiterin: Gundula Mench
- Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
- Termin: montags, 19.10 - 20.10 Uhr
- Zeitraum: flexibel (10 Einheiten)
- Kurs-ID: 20210303-1288225
Hier können Sie sich zu einem Schnuppertermin oder Kurs anmelden: https://www.eversports.de/widget/w/xfd7x7?list=class&group=28373
Der Kurs Seniorenkraft beinhaltet neben einem individuell eingestellten Krafttraining in der Gruppe, Gruppentraining für Koordination, Balance und Beweglichkeit. Auf Basis des Alltags-Fitness-Tests des DOSB und einer individuellen Anamnese sowie verschiedener Muskelfunktionstests durch einen Sportwissenschaftler vor Kursbeginn wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der nach einem gemeinsamen Training im Kursraum im Gerätefitness-Raum (mit Krafttraining u. sonstigen individuell festgelegten Übungen ) in der Gruppe umgesetzt wird.
- Kursleiter: Christoph Klein
- Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
- Termin: montags / mittwochs, 13.00 - 14.15 Uhr
- im Zeitraum: 16.01. - 20.03.2023 / 18.01. - 22.03.2023 (10 Einheiten)
- Kurs-ID: KU-BE-QS2FVH
Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21
