Präventionskurs Seniorenkraft

So, 13.03.2022 / I.Voss (Präventionskurse)
Präventionskurs Seniorenkraft mit Christoph Klein
Präventionskurs Seniorenkraft mit Christoph Klein

Seniorenkraft - Ganzkörperkräftigung für Ältere

Der Kurs Seniorenkraft beinhaltet neben einem individuell eingestellten Krafttraining in der Gruppe, Gruppentraining für Koordination, Balance und Beweglichkeit. Auf Basis des Alltags-Fitness-Tests des DOSB und einer individuellen Anamnese sowie verschiedener Muskelfunktionstests durch einen Sportwissenschaftler vor Kursbeginn wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der nach einem gemeinsamen Training im Kursraum im Gerätefitness-Raum (mit Krafttraining u. sonstigen individuell festgelegten Übungen ) in der Gruppe umgesetzt wird. 

  • Kursleiter: Christoph Klein
  • Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
  • Termin: montags / mittwochs, 13.00 - 14.15 Uhr
  • im Zeitraum: 05.09. - 14.11.2022  / 07.09. - 09.11.2022 (10 Einheiten)
  • Kurs-ID: 20190614-1116588

Ein neuer Kurs-Zeitraum beginnt ab dem 05. / 07. September 2022!

 

 

 



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