Ferienprogramm Jahreswechsel 2019-2020

Mi, 18.12.2019 / K. Werner (Kurse)

Anmeldung vor Beginn der Stunde am Empfang. Bitte tragen Sie sich auf der jeweiligen Liste ein!

Die Kurse finden ab 4 Teilnehmer statt. Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten der KSV Sportwelt statt. Für Mitglieder der Abt. Fitness und Fitness- Kurse kostenfrei. Sonstige Interessenten zahlen bar vor Kursbeginn an der Information.
Vereinsmitglieder / Nichtvereinsmitglieder 5,-

Neue Sportweltbesucher müssen bitte 10,- € Pfand für das Schließsystem der Umkleiden mitbringen.

Planungsstand: 16.12.19

Mo

23.12.

17:00

Yoga

Marion

Mo

23.12.

18:00

Bodyballett

Elena

Mo

23.12.

19:00

Functional

Anja

Fr

27.12.

17:00

Cycling

Frank G.

Fr

27.12.

19:00

Bodyworkout

Andrea od.Gundula

Sa

28.12.

11:00

Tae Bo

Sina

So

29.12

10:00

108 Sonnengrüße

Tina

Mo

30.12.

18:00

Faszienfitness

Sigrid

 

Mo

30.12.

19:00

Bodyworkout

Andrea

Do

2.1.

10:00

Pilates

Inga

Do

2.1.

19:30 Tai Chi (KR 4) Burkhardt

Do

2.1.

18:00

Yoga Flow

Anna

Do

2.1.

19:00

World Jumping

Katrin

Fr

3.1.

10:00

Line dance

Ingrid

Fr

3.1.

17:00

Cycling

Frank G.

Fr

3.1.

18:00

World Jumping

Katrin

Sa

4.1

11:00

World Jumping

Katrin

 

 

 

 

 

 

 

108 Sonnengrüße?? Was ist das?

 Wir beenden das alte Jahr mit 108 Sonnengrüßen, eine dynamische Yogapraxis, bei der Du deine inneren und äußeren Widerstände überwinden lernst. Der Sonnengruß (Surya Namaskar A) ist eine Übungsfolge aus 12 Asanas, die ständig aneinandergereiht dafür sorgt, dass Dein Geist immer ruhiger wird und du begibst dich in eine Form der Meditation.

Die Zahl 108 gilt im Hinduismus, Buddhismus und anderen asiatischen Religionen als heilige Zahl. Mitunter steht sie für das Göttliche, die Fülle und auch die Unendlichkeit. Es gibt 108 Upanischaden, die Malakette besteht aus 108 Perlen, das Alphabet im Sanskrit zählt 54 Silben, jede hat eine männlichen und eine weiblichen Seite, also wieder 108, im Ayurveda werden 108 Maras (Druckpunkte bzw. Energiefelder) beschrieben usw… es gibt unendliche Erklärungen für diese magische Zahl.

Voraussetzung für die Teilnahme des Kurses sind bequeme Kleidung und leichte Kenntnisse vom Yoga. Am Besten wäre es jedoch wenn du den Sonnengruß bereits kennst. Dann kannst du dich auf deine Abfolge konzentrieren und bis nicht mit dem „Denken“ der Asanas beschäftigt.

Die Ausübung der Sonnengrüße wird ca. 90 min (incl. Shavasana) betragen.

 

 

 



Zurück